BioExtratus
BioExtratus
Treino com Dani Milani: Vamos falar de braço feminino?

Treino com Dani Milani: Vamos falar de braço feminino?

Cabeçalho Coluna Treino com Dani Milani Revista DÁvila

Olá queridas amigas e leitoras da revista vamos falar de braço feminino está semana ? 

É um assunto que sempre aparece entre minhas alunas. Embora todo mundo ache que é perna e glúteo.

Primeira informação que vocês têm que ter é que….! Vocês têm que descobrir o biotipo de vocês. Dependendo do biotipo de corpo (endomorfo, mesomorfo, ectomorfo).

Vou dar um exemplo:

Se você tem o tronco curto, muito provável que seu braço também seja curto. Logo você não terá um braço longilíneo e fino. Pode ser também que você tenha o braço longo e fino mas seja flácido.


Confira Também: 

  Nova Coluna: Treino com Dani Milani

 Saiba como substituir o açúcar da sua alimentação


No primeiro exemplo braço curto. Você terá que diminuir o seu percentual de gordura pra ele ficar menor ou mais fino isso é só dieta. A musculação irá te ajudar e ficar com ele mais firme e torneado. 

No segundo exemplo de braço mais longo e flácido, a musculação também te ajudará a deixá-lo mais firme e torneado.
Ou seja todos independente do tipo de braço terá que fazer exercícios resistidos pra ajudar em qualquer objetivo. Já se for gordura o problema uma dieta bem feita sem extremos irá te ajudar no objetivo final.

Ah Dani, mas quanto tempo isso melhora?

Eu diria que em torno de 3 meses. A melhora já será bem aparente! No meu Instagram tem nos destaques vários exercícios que eu utilizo para isso. Deixem nos comentários os assuntos que vocês querem saber.

Um enorme beijo! 
#treinodanimilani

Sobre a Colunista: 

Foto Perfil Colunista - Treino com Dani Milani, Mundo Fitness

Meu nome é Daniele Milani, bacharel em Educação Física (CREF 23.682), formada a 12 anos. Mãe de duas filhas lindas, dona de casa,;esportista desde criança, atleta de fisioculturismo e apaixonada por alimentação e vida saudáveis.

Hoje sou personal trainer e com essa coluna que ajudar vocês a ter uma vida mais saudável, a chegar ao seu melhor! Vem comigo!!

Tel: (19) 9.9273.9200
Instagram: instagram.com/dani.milani/

Acompanhem quinzenalmente a Coluna Treino com Dani Milani!!

Sobre o Autor

Escreva uma minibiografia para constar no seu perfil. Essas informações poderão ser vistas por todos.

Veja Também

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

WhatsApp chat