RECEITA: Pamonha Assada Fit. Quem nunca ficou com água na Boca?

RECEITA: Pamonha Assada Fit. Quem nunca ficou com água na Boca?

Pamonha é um prato típico, que tem um lugar cativo no coração dos brasileiros. Porém, pamonha e dieta não combinam, não é mesmo? Pelo menos não deveriam combinar. Mas agora, existe a receita da “Pamonha Assada Fit” uma solução para esse quesito, pois até quem está na dieta, pode consumi-la sem problemas.

A especialista em alimentação saudável Viviane Almeida, criadora do Doce Saúde Fit, desenvolveu uma versão saudável da receita: Pamonha Assada Fit. Além de ser simples de preparar, é deliciosa e quem está no ‘rigor’ com a dieta, pode aprecia-la. Os ingredientes são fáceis de serem encontrados e o modo de preparo não tem muito segredo.

RECEITA DA PAMONHA ASSADA FIT:

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Ingredientes: 

·        3 ovos;

·        3 espigas de milho (se puder orgânico);

·        3 colheres de sopa de óleo de coco;

·        3 colheres de sopa açúcar demerara;

·        1 xícara de queijo parmesão;

·        1 xícara de coco fresco ralado;

·        1 colher de sopa de fermento em pó;

·        1 colher de sopa de psillium ou 2 colheres de sopa de chia;

Modo de Preparo: Mas,

No liquidificador, junte e bata o milho, os ovos, o óleo de coco, o açúcar demerara e o parmesão. Em uma bacia, adicione o restante dos ingredientes, despeje os ingredientes batidos no liquidificador e mexa bem. Coloque o fermento e espalhe em uma forma untada. Asse em forno pré-aquecido por 40 minutos ou até dourar. Mas,

Em suma, depois de descobrir essa receita, podem comer a Pamonha Fit à vontade, é claro: Pensando na saúde e medindo o número de consumo. Mas,

Em outros lugares do Brasil, existem vários tipos de preparo da pamonha: A pamonha salgada, chamada pamonha de sal, com recheio de carnes ou embutidos como linguiças, e a pamonha de doce, que leva queijo e pode consumida com algum outro acompanhante “doce ou salgado”. Mas


 

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